​L’ensemble des prestations s’adresse à toute personne désirant retrouver un bien-être nutritionnel et atteindre un poids idéal.
​C’est-à-dire, dans lequel elle se sente bien, sans pour autant sacrifier les plaisirs de l’alimentation.

Premier rendez-vous

​Lors de cette séance, je fais avec vous une analyse de votre comportement alimentaire par un ensemble de questions ainsi qu’une prise de mesures grâce à une balance médicale spécifique fournissant des résultats précis de votre composition corporelle. Masse musculaire, viscérale, adipeuse, hydrique, osseuse et IMC.

Cette première consultation, va me permettre de vous transmettre une série d’informations clés relatives à votre comportement actuel, d'apprendre à connaître vos antécédents, votre histoire et de cibler vos attentes par rapport à ma prise en charge nutritionnelle. J'étudie vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, de façon à pouvoir établir un premier bilan nutritionnel.

Cette séance se déroule dans un endroit calme et chaleureux, sans engagement pour la suite. A l’issue de notre échange, je vous propose un programme sur mesure et l’établissement d’un bilan complet si vous souhaitez vous engager plus avant.

​Suivi personnalisé 

​Chaque semaine, nous faisons le point sur les résultats obtenus au cours de la semaine et l’évolution par rapport aux objectifs définis dans le programme. Je vous fournis une liste de courses et des menus personnalisés.

Chaque séance est l’occasion pour moi de vous soutenir, de vous motiver et de vous donner des conseils et astuces utiles à l'atteinte de vos objectifs. 
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​Je vous aide à changer vos habitudes alimentaires et à manger de façon saine. Ce sera aussi le moment où je pourrai vous proposer quelques exercices sportifs afin de rester tonique.

• Aperçu de quelques petits conseils à appliquer pour la vie!
• Savoir rattraper les écarts
• Comment maintenir son poids pour la vie
• Apprendre les équivalences entre aliments "plaisir"
• Choisir ce que l’on mange au restaurant
• Choix de menus classiques ou végétariens/sans viande de porc/
• sans laitages/sans gluten/économiques et rapides/recettes
• Apprendre à structurer ses repas
• Quels types d’aliments consommer et en quelle quantité
• Apprendre à gérer ses petits creux
• Comprendre son niveau calorique
• Savoir décrypter une étiquette alimentaire

SEANCE INITIALE : bilan alimentaire personnalisé avec analyse micronutritionnelle, conseils adaptés selon vos attentes et objectifs.
Analyse de votre composition corporelle.
Astuces et conseils nutritionnels.
Bilan sanguin si besoin.

Durée : 90 MIN
Tarif : 150 CHF

PROGRAMME DE COACHING  HEBDOMADAIRE PERTE DE POIDS OU DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SELON OBJECTIFS.

Forfait 4 consultations de 45 MIN
 320 CHF
ou
Forfait 8 consultations de 45 MIN
 560 CHF
ou
Tarif à la séance 45 MIN / 100 CHF

Consultation au cabinet ou en ligne
Modalités de paiement acceptés :
Espèces, TWINT ou  IBAN CH58 0900 0000 1536 3323 1
pour réserver votre rendez-vous :

Principaux bienfaits attendus :

Perte de poids durable sans effet « YOYO »
Regain d’énergie
Amélioration du transit intestinal
Détox
Meilleure digestion
Sommeil retrouvé
Rééquilibrage alimentaire
Meilleure résistance au stress

​​​​Votre poids idéal est celui avec lequel vous vous sentez bien, ​mais n’oubliez pas qu’un surpoids représente un risque pour la santé ​(diabète, ​maladies cardiovasculaires, douleurs articulaires, mauvaise circulation…)

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